{"id":6015,"date":"2024-03-28T14:03:07","date_gmt":"2024-03-28T13:03:07","guid":{"rendered":"http:\/\/wp1.tv-jugenheim.de\/?page_id=6015"},"modified":"2025-09-23T11:57:37","modified_gmt":"2025-09-23T09:57:37","slug":"pound","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp2\/kurse\/pound\/","title":{"rendered":"POUND"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6016\" src=\"https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp-media\/2024\/03\/pound2.jpg\" alt=\"\" width=\"851\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp2\/..\/wp-media\/2024\/03\/pound2.jpg 851w, https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp2\/..\/wp-media\/2024\/03\/pound2-300x111.jpg 300w, https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp2\/..\/wp-media\/2024\/03\/pound2-768x284.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 851px) 100vw, 851px\" \/><\/p>\n<p>POUND\u00ae Rockout Workout ist intensives Ganzk\u00f6rpertraining, das Cardio-, Konditions- und Krafttraining mit Yoga und Pilates-inspirierten Bewegungen kombiniert.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6017\" src=\"https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp-media\/2024\/03\/pound1.jpg\" alt=\"\" width=\"753\" height=\"424\" srcset=\"https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp2\/..\/wp-media\/2024\/03\/pound1.jpg 753w, https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp2\/..\/wp-media\/2024\/03\/pound1-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 753px) 100vw, 753px\" \/><\/p>\n<p>Durch rhythmische Bewegungen werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, sowohl die Oberschenkel als auch die Arme, der Bauch, R\u00fccken und Po.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6018\" src=\"https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp-media\/2024\/03\/pound3.jpg\" alt=\"\" width=\"487\" height=\"273\" srcset=\"https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp2\/..\/wp-media\/2024\/03\/pound3.jpg 487w, https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp2\/..\/wp-media\/2024\/03\/pound3-300x168.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 487px) 100vw, 487px\" \/><\/p>\n<p>Mit Ripstix\u00ae, leichtgewichtigen Trommelst\u00f6cken, die speziell f\u00fcr das Training entwickelt wurden, verwandelt POUND das Trommeln in eine unglaublich effektive Art des Trainings. POUND\u00ae wurde f\u00fcr alle Fitnessniveaus entwickelt und bietet die perfekte Atmosph\u00e4re zum Entspannen, Energietanken, Trainieren und Abrocken.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Zeit:<\/strong> Dienstags 17:00 bis 18:00 Uhr<\/li>\n<li><strong>Ort:<\/strong> Sportheim des TV Jugenheim im Christian-Stock-Stadion<\/li>\n<li><strong>Kursgeb\u00fchren<\/strong> (10 Einheiten): 21 \u20ac f\u00fcr Mitglieder \/ 42 \u20ac f\u00fcr Nicht-Mitglieder<\/li>\n<li><strong>Anmeldung<\/strong> zum Kurs (10 Einheiten): per E-Mail an <a href=\"mailto:pound@tv-jugenheim.de\">pound@tv-jugenheim.de<\/a><\/li>\n<li><strong>Anmeldeformular:<\/strong> <a href=\"https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp-media\/2024\/11\/2024-11-06_Anmeldung_POUND.pdf\">Anmeldung_POUND.pdf<\/a><\/li>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><strong>Ein neuer Kurs beginnt am 21.10.2025. <\/strong><\/strong>Es k\u00f6nnen sich auch Nicht-Mitglieder anmelden. Bei Interesse meldet euch bitte per Mail an <a href=\"mailto:pound@tv-jugenheim.de\">pound@tv-jugenheim.de<\/a> an.<strong><strong><br \/>\n<\/strong><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-6019 alignleft\" src=\"https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp-media\/2024\/03\/pound_katrin.jpg\" alt=\"\" width=\"256\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp2\/..\/wp-media\/2024\/03\/pound_katrin.jpg 256w, https:\/\/tv-jugenheim.de\/wp2\/..\/wp-media\/2024\/03\/pound_katrin-219x300.jpg 219w\" sizes=\"auto, (max-width: 256px) 100vw, 256px\" \/><\/p>\n<p>Jeder ist willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.<\/p>\n<p>Ich freu mich auf euch!<\/p>\n<p>Eure Katrin Scheuren (POUND Instructor)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>POUND\u00ae Rockout Workout ist intensives Ganzk\u00f6rpertraining, das Cardio-, Konditions- und Krafttraining mit Yoga und Pilates-inspirierten Bewegungen kombiniert. Durch rhythmische Bewegungen werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, sowohl die Oberschenkel als auch die Arme, der Bauch, R\u00fccken und Po. 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