Neues Angebot beim TV Jugenheim f\u00fcr 60plus: Aktiv und vital im Alter f\u00fcr kraftvolle Senioren<\/p>\n
Ab Dienstag 21.03.2023 treffen sich sportbegeisterte Senioren im Sportheim des TV Jugenheim im Christian-Stock-Stadion von 17 bis 18 Uhr<\/strong>.<\/p>\n Die Gymnastikstunde setzt sich aus einem ganzheitlichen Programm in Form von Fitnessgymnastik, Kraftausdauertraining sowie Stabilit\u00e4ts\u00fcbungen und progressiver Muskelentspannung zusammen. Es kommen unter anderem auch Sportger\u00e4te wie TOGO-Brasils, Hanteln, Therab\u00e4nder, Pezzib\u00e4lle, Balance Pads, etc. zum Einsatz. Vor allem geht es um die St\u00e4rkung der Muskeln, Stabilit\u00e4t und Balance im Alltag. Dabei werden systematisch die vernachl\u00e4ssigten Muskelpartien trainiert und abwechslungsreiche, funktionsgerechte Kr\u00e4ftigungs- und Beweglichkeits\u00fcbungen durchgef\u00fchrt.<\/p>\n Das Ziel ist die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, sowie der F\u00f6rderung von Kraft und Kraftausdauer der wichtigsten Muskelgruppen. Der Wechsel von Kr\u00e4ftigungs- und Entspannungs\u00fcbungen f\u00fchrt zu Stressabbau, Ausdauerentwicklung und verbessert die Beweglichkeit im Alltag. Das K\u00f6rperbefinden verbessert sich und wir f\u00fchlen uns fit und vitaler.<\/p>\n Interesse geweckt, dann kommt doch zum Schnuppertraining! Wir freuen uns \u00fcber alle Sportbegeisterten!<\/p>\n Anja Tysiak und Heide Emmerich<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Neues Angebot beim TV Jugenheim f\u00fcr 60plus: Aktiv und vital im Alter f\u00fcr kraftvolle Senioren Ab Dienstag 21.03.2023 treffen sich sportbegeisterte Senioren im Sportheim des TV Jugenheim im Christian-Stock-Stadion von 17 bis 18 Uhr. Die Gymnastikstunde setzt sich aus einem ganzheitlichen Programm in Form von Fitnessgymnastik, Kraftausdauertraining sowie Stabilit\u00e4ts\u00fcbungen und Neu: Aktiv und vital im Alter<\/span> weiterlesen