In diesem Yogakurs geht es darum, den eigenen K\u00f6rper in den \u00dcbungen zu sp\u00fcren, sich auf sich selbst einzulassen und somit vom Alltag zu entspannen und neue Kraft zu sammeln. Yoga als Ausgleich zum Alltag.<\/p>\n
Wir beginnen die Stunde jeweils mit einer Anfangsentspannung, die das Ankommen bei sich selbst und in der Stunde erleichtert.\u00a0 Danach \u00fcben wir gemeinsam eine Kombination aus verschiedenen Asanas (K\u00f6rperstellungen) und Pranayama (Atem\u00fcbungen). Dabei geht es nicht um k\u00f6rperliche Fitness und eine tolle Dehnung, das Schielen zum Nachbar ist nicht n\u00f6tig! Jeder soll in der f\u00fcr sich selbst angenehmen Form die \u00dcbungen praktizieren, ohne sich „weh“ zu tun. Der freundliche Umgang mit sich selbst und seinem K\u00f6rper steht im Mittelpunkt.<\/p>\n
Die Stunde endet immer mit einer Tiefenentspannung, die die erarbeiteten Energien harmonisiert. Hier k\u00f6nnen wir wunderbar loslassen und mit neuer Kraft und Energie zur\u00fcck in den Alltag gehen.<\/p>\n
Yoga kann in allen Lebensphasen praktiziert werden und f\u00fcr Yoga ist man auch nie zu alt. Dieser Yogakurs ist somit f\u00fcr alle Altersgruppen und auch f\u00fcr Einsteiger geeignet.<\/p>\n
Yoga tut gut, macht Spa\u00df und f\u00f6rdert die Gesundheit. Es gilt als eines der besten „Mittel“ der Stressbew\u00e4ltigung. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Verspannungen l\u00f6sen sich, wodurch stressbedingte R\u00fccken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkr\u00e4fte werden erh\u00f6ht und das Immunsystem st\u00e4rkt sich. Neben besserer Laune und mehr Energie berichten Yoga-\u00dcbende von geistiger Klarheit und erh\u00f6hter Konzentration. Auch f\u00f6rdert Yoga Gelassenheit und innere Ruhe. Erfahren Sie selbst, wie Yoga bei Ihnen wirkt.<\/p>\n
Die 1. Yoga-Stunde mit unserer neuen Trainerin Ulrike Schmidt findet am 19.07.2016 von 18:00 bis 19:30 Uhr im Sportheim des TV Jugenheim im Christian-Stock-Stadion statt.<\/span><\/p>\n Wir freuen uns \u00fcber jede Teilnehmerin und begr\u00fc\u00dfen Sie ganz herzlich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In diesem Yogakurs geht es darum, den eigenen K\u00f6rper in den \u00dcbungen zu sp\u00fcren, sich auf sich selbst einzulassen und somit vom Alltag zu entspannen und neue Kraft zu sammeln. Yoga als Ausgleich zum Alltag. Wir beginnen die Stunde jeweils mit einer Anfangsentspannung, die das Ankommen bei sich selbst und Neues Angebot: Ausgleichs-Yoga<\/span> weiterlesen